疲労が取れません

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疲労が取れません

2018年4月 2日(月曜日) テーマ:健康

少々前までちぐはぐな暮らしが続いていて、寝る時間も午前の4時からとかが割とありました。今はそこも修正して、最悪でも真夜中の0時までには寝っころがるようにしているのですが、どういうわけか疲労が取れません。お風呂で半身浴もしかととして、体をきちんと温めてから寝ているのにどうしてだろうといつも思います。途中起きてしまうことはないのに、まったく不可思議です。そのくせこころもち午睡と思い2、3時間睡ると、何ともおつむがすっきりして体が楽に感じるのだから困ったものです。

できればこの清涼感を昼前にくださいと言いたくなります。こんな具合いなので、少しでも疲労が取れて朝がスッキリ起きられるように、

半身浴に組あわせて徳田重男の絶倫法もするようになりました。まだ始めたばかりなので結果のほどは分からないのですが、今のところは変わりません。でもこれから良くなっていくだろうと信じて続けていきたいと思います。もしかしたら、単純にもう少し早めの時刻に寝たほうがいいのかもしれませんけどね

 



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